Beslenmenin Yaz Mevsimi

Değişim vakti! Mevsimler gelip geçerken doğanın bize sunduğu besinler dahi değişiyor. Biz de bu değişime ayak uydurmalı, beslenmemizi yeniden gözden geçirmeliyiz. Sağlıklı beslenmenin mevsimi yoktur ancak; mevsim değişimlerinin beslenmemiz üzerindeki …

Kış Mevsiminde Beslenme ve Bağışıklık


Kış Mevsiminde Beslenme ve Bağışıklık

Soğuklarla birlikte grip, nezle, soğuk algınlığı, ateş, halsizlik sorunları da kapımıza dayandı. Bunlardan kurtulmanın, en azından hafif atlatmanın en önemli yolu da, doğal savaşçımız bağışıklık sistemimizi güçlendirmek. Peki ne yapmalıyız? İşte çarelerimiz…

Kışın gelmesiyle birlikte kapalı ortam tercihlerimiz arttı, dolayısıyla kalabalık ortamlarda öksürük ve aksırık yoluyla havaya bıraktığımız mikroplu partikülleri solumak durumunda kalıyoruz. Hal böyle olunca vücudumuz sürekli mikroplarla haşır neşir oluyor. Peki biz bu durumla nasıl başa çıkabiliriz?

 

Kilo Almak İstiyorum

  Kilo Almak İstiyorum, Ne Yapmalıyım?  Kilo alımı zaman alıcı bir süreç olabilir. Ancak sabırlı olmalı beslenme programınızı doğru bir şekilde uygulamalısınız. Amacınız vücudunuza sağlıklı bir şekilde kilo kazandırmak. Dolayısıyla, …

Neden Su İçmelisin?

  Bu Yedi Susuzluk (Dehidrasyon) Belirtisini Tahmin Etmezdin!  Su içmen gerektiği bilgisini muhtemelen binlerce kez duydun. Hatta su ile ilgili belki daha fazlasını da biliyorsun. Su, şüphesiz ki yaşam gücümüz. …